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एक बेंत एक व्यक्ति का तीसरा पैर है। कमजोर पैरों और गतिशीलता की समस्याओं के साथ बुजुर्गों के अलावा, जब हमारे पास कम अंग की चोटें होती हैं या पैर की सर्जरी के बाद, हमें बैसाखी की मदद से भी चलने की आवश्यकता होती है। लेकिन तथ्य यह है कि हर कोई यह नहीं जानता कि इसका उपयोग कैसे करना है। यहां तक कि बैसाखी के गलत उपयोग के कारण माध्यमिक चोटों के मामले भी हैं। यहां उपयोग करने का सही तरीका है बैसाखी का । निम्नलिखित क्रियाओं को दाहिने पैर के मामले में प्रभावित पैर के रूप में चित्रित किया गया है।
यहाँ सामग्री सूची है:
एल डबल बैसाखी चलना
l एक बैसाखी के साथ चलना
एल सीढ़ियों पर डबल बैसाखी
एल सीढ़ियों के नीचे डबल बैसाखी
हमें शरीर के दोनों किनारों के सामने दोहरी बैसाखी का समर्थन करना होगा। हम अपनी कोहनी को सीधा करते हैं। उसी समय, हम दोनों हाथों से अपने वजन का समर्थन करते हैं और बैसाखी को आगे बढ़ाते हैं। फिर हमारे दाहिने प्रभावित पैर को पहले दोहरे बैसाखी के बीच आगे बढ़ना चाहिए। फिर दाहिना पैर बाएं पैर को बैसाखी के सामने आगे बढ़ाएगा। आगे चलने के लिए इस कार्रवाई को दोहराएं।
हमें अपने बाएं हाथ से बेंत को पकड़ना होगा। फिर हम बैसाखी और सही प्रभावित पैर को पहले आगे बढ़ने देते हैं। उसी समय, हमारे शरीर का वजन बैसाखी की स्थिति में चला जाता है। फिर हम अपने बाएं पैर के साथ आगे बढ़ते हैं। यह आगे चलने के लिए आंदोलन को दोहराता है। यहां यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रभावित पैर के विपरीत दिशा में एकल बैसाखी का उपयोग किया जाना चाहिए। बहुत से लोग अवचेतन रूप से महसूस करते हैं कि दाहिने पैर दाईं ओर खराब है, जो गलत दृश्य है।
जब हम सीढ़ियों से ऊपर जाने के लिए तैयार होते हैं, तो पहले सीढ़ियों के नीचे। फिर हम अपने वजन का समर्थन करते हुए प्रत्येक हाथ से एक बैसाखी पकड़ते हैं।
फिर हमारा बाएं पैर पहले सीढ़ियों की एक उड़ान को बढ़ाता है और बाएं पैर पर वजन डालता है।
हम फिर बैसाखी और सही प्रभावित पैर को सीढ़ियों के समान स्तर तक ले जाते हैं। हम मजबूती से खड़े हैं और फिर सीढ़ियों को जारी रखते हैं। हमें भागना नहीं चाहिए।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जब हम सीढ़ियों से ऊपर जाते हैं तो किसी के साथ काम करना सबसे अच्छा है।
जब हम सीढ़ियों से नीचे जाने के लिए तैयार होते हैं, तो हम पहले सीढ़ियों के किनारे पर पहुंचते हैं। फिर हम अपने वजन का समर्थन करते हुए प्रत्येक हाथ में एक बैसाखी पकड़ते हैं।
फिर हम बैसाखी को पहले सीढ़ियों के अगले चरण में ले जाते हैं। फिर हम अपने दाहिने प्रभावित पैर के साथ पिछले चरण का पालन करते हैं।
हाथों का समर्थन और स्थिर होने के बाद, हमारे वजन को नीचे स्थानांतरित कर दिया जाना चाहिए। अंत में, हम अपने बाएं पैर को सीढ़ियों के अगले चरण में ले जाते हैं। खड़े होने के बाद, हम सीढ़ियों से नीचे रहेंगे। याद रखें कि जल्दी नहीं।
हमें यह भी ध्यान देना चाहिए कि जब हम बैसाखी के साथ सीढ़ियों से उतरते हैं तो किसी को हमारी सहायता करना सबसे अच्छा है।
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